Ola

Odbyte kursy:

Międzynarodowy certyfikat instruktorski Hatha i Vinyasa Yoga (200YTT) Yoga Alliance® ”

Dlaczego joga:

Joga to dla mnie uniwersalny system ruchowy, korzystnie wpływający na kondycję mentalno-fizyczną, któremu pozwalam przepływać przez swoje ciało.

Po raz pierwszy zetknęłam się z tą formą ćwiczeń 12 lat temu. Od tamtej pory ćwiczyłam z instruktorami i nauczycielami z rożnych stron świata tj. Portugalia, Francja, Indie, Stany Zjednoczone, Wietnam, Iran oraz Polska. Po kontakcie z dwoma głównymi nurtami tradycyjnej praktyki, Iyengar Yoga oraz Ashtanga, najbliższą mi formą stała się Vinyasa Yoga.

W opracowywanych sekwencjach asan poszukuję płynności ruchu, swobody przejść pomiędzy pozycjami i uważnej synchronizacji z oddechem. W osobistej praktyce bardzo duże znaczenie ma dla mnie dźwięk i muzyka.