Joga poziom I/II

POWER YOGA

Siła i elastyczność w jednym – to możliwe, brakuje Ci intensywnej i dynamicznej pracy? Spróbuj tej formy jogi.

 

 

 

Energiczne, nieco w stylu fitness, podejście do jogi. Serie asan wykonuje się w sekwencjach, podobnych jak w ashtanga jodze czy vinyasa jodze. Serie są bardzo dynamiczne i intensywne a pozycje wymagają siły.

Ta forma jogi rozwinie w was nie tylko siłę i elastyczność, jest też dobrą formą uwolnienia toksyn z ciała poprzez pot, który jest skutkiem intensywnego wysiłku. „Joga mocy” staje się coraz bardziej popularna gdyż świetnie łączy klasyczne podejście do jogi z treningiem kardio.