ZDROWY KRĘGOSŁUP

Praca w pozycji siedzącej i słabe mięśnie grzbietu oraz nóg negatywnie wpływają na Twój kręgosłup.
Chcesz pozbyć się dyskomfortu niewłaściwej postawy?

Program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej.

Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców.

Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia.