Slow Flow

Łagodna forma vinyasa jogi.

Vinyasa symbolizuje przepływ energii w przyrodzie, w której nieustająco zachodzą zmiany. W czasie praktyki Slow Flow kierujemy uwagę na płynny, spokojny oddech zespolony z powolnym przejściem z jednej pozycji do kolejnej. Przejścia te są uważne i świadome a ruch jest zsynchronizowany z oddechem. Dzięki uważnym, powolnym i świadomym przejściom z budujemy poczucie siły, stabilności i równowagi nie tylko w poruszaniu się na macie, ale także w życiu codziennym. Równowaga, którą budujemy na zajęciach Slow Flow zapewnia harmonię wewnętrzną, spokój psychiczny oraz sprawia, że nasze ciało wygląda młodziej, jest silniejsze i elastyczniejsze, a umysł jest spokojny w każdej sytuacji.