AQUA YOGA

Antidotum na codzienny stres i regeneracja ciała w ciepłej wodzie.

Forma hatha jogi polegająca na praktyce asan w basenie, w którym woda sięga do klatki piersiowej.

Celem zajęć jest rozciągnięcie mięśni przy jednoczesnym użyciu prawidłowego oddechu. Woda, która powoduje opór na mięśnie jednocześnie rozluźnia ciało nie powodując napięcia. Aqua Yoga bardzo korzystnie wpływa na kształtowanie sylwetki oraz relaksuje ciało. Bardzo pozytywnie działa na stabilizację mięśni głębokich, układ ruchu i koordynację. Poprawia ruchomość w stawach i sprawność układu sercowo-naczyniowego oraz oddechowego.

Zajęcia realizowane są w basenie Wodna Nuta w niecce rekreacyjnej.