Joga i medytacja

Wyciszenie i relaks.

Zajęcia składają się z dwóch części:

pierwsza – asany uelastyczniające nasze ciało, pozycje siły i praktyka równowagi, która niezbędna jest na każdym kroku życia tutaj.

druga – relaksacja i medytacja – wykorzystujemy różne metody od technik relaksacyjnych takie jak trening autogenny do technik medytacyjnych zaczerpniętych z dalekiego wschodu aby nauczyć się panować nad umysłem.

To praktyka dla każdego kto chce odnaleźć większy spokój w codziennym życiu i nastroić się dobrze na cały tydzień.