Joga w Opolu

Bezpłatne zajęcia dla każdego chętnego, dostosowane poziomem tak aby każdy odczuł korzyści z praktyki.

1. Przynieś swoją matę

2. Praktykuj z uwagą na możliwościach swojego ciała

3. Odpocznij kiedy czujesz potrzebę

4. Zrelaksuj się

5. Koncentruj uwagę na oddechu