Dlaczego kurs instruktora hatha jogi?
Jest spora różnica pomiędzy nauczaniem jogi a instruowaniem kogoś jak ma praktykować. Nauczyciel jogi to ktoś kto nie tylko pokazuje jak wykonać daną pozycje, jak oddychać czy jak poradzić sobie ze stresem. To ktoś znacznie ponad te aspekty, wyrosły z tradycji, w której naucza, filozofii, z którą się identyfikuje i stylem życia, który chce przekazać uczniom. Instruktor natomiast wskazuje jak praktykować bezpiecznie i w zgodzie ze swoim ciałem. To ktoś kto zna podstawy anatomii i zadba o to aby praktyka przyniosła korzyści a nie szkodę. Opowie o historii i filozofii ale ich nie będzie nauczał, zadba o to by lekcje były ciekawe a progres praktyki postępował sukcesywnie.
Co nas wyróżnia?
Zapewniamy zaplecze profesjonalnej kadry wykładowców kształcących m.in. fizjoterapeutów i trenerów, którzy przekażą wiedzę nie tylko teoretyczną ale również praktyczną. Nasze studio jogi prowadzone jest od ponad 10 lat, skupia doświadczonych w prowadzeniu zajęć jogi nauczycieli, znających potrzeby swoich klientów, wielu z nich założyli już swoje własne studia.
U nas otrzymasz narzędzia nie tylko do prowadzenia zajęć ale również do bezpiecznej praktyki hatha jogi.
WYMAGANIA:
– minimum dwa lata praktyki jogi z możliwością udokumentowania
– uczestnictwo w minimum 75% godzin zajęć kursu
– praktyka jogi u różnych nauczycieli w ilości minimum 30 godz. na przestrzeni całego okresu trwania kursu – udokumentowane podpisem na kartach
– pozytywnie zdany egzamin końcowy (pisemny i praktyczny)
– wniesienie opłaty za kurs
CENA KURSU
5.000,00 zł
I rata – 500,00 płatna (do 30/11/2024)
II rata – 2000,00 płatna po zamknięciu naboru (do 15/12/2024)
III rata – 2500,00 płatna po rozpoczęciu kursu (do 31/01/2025)
Płatności dokonujemy na konto:
11 1140 2004 0000 3802 8090 8766
po dokonaniu płatności prosimy o maila z danymi do faktury.
|
|||||
|
|
Wiedza: – znajomość historii i filozofii jogi – rodzaje szkół jogi – budowa i funkcjonowanie narządu ruchu człowieka – aspekty prawne instruktora ćwiczeń – zasady bezpieczeństwa na zajęciach – podstawowe pozycje poszczególnych grup asan hatha jogi – rodzaje i sposoby relaksacji oraz pojęcie stresu |
||||
|
Umiejętności: – posługiwanie się terminologią jogi – praktyczne budowanie i prowadzenie lekcji jogi – przygotowanie praktyki własnej – przeprowadzenie zabiegów oczyszczających hatha jogi |
|||||
|
Kompetencje społeczne: – praca w grupie i prowadzenie zespołu – prowadzenie zajęć indywidualnych – motywowanie grupy – budowanie atmosfery zaufania, szacunku i wzajemnej tolerancji |
|||||
CENA ZAWIERA:
- 220 jednostek lekcyjnych z wykładowcami
- skrypt kursu
- podręcznik do anatomii
- pomoce do praktyki i zaplecze podczas zjazdów
- egzamin końcowy
- certyfikat w j. polskim i angielskim
Godziny zjazdów:
sobota – 11:00 – 19:00
niedziela – 08:00 – 18:00
Pierwszy zjazd 11-12.01.2025
WYKŁADOWCY
mgr BEATA Sewińska
Absolwentka filologii angielskiej Uniwersytetu Opolskiego oraz dyplomowana nauczycielka jogi.
W 2017 roku w trakcie rocznego pobytu w USA ukończyła międzynarodowy kurs nauczycielski Yoga Alliance RYT200 Vinyasa Yoga Teacher Training Course oraz kurs nauczycielski Ashtanga jogi u Manju Jois’a w Chicago Yoga Institute.
Jogę praktykuje od ponad 20 lat. Naucza od 7 lat. Swoje umiejętności stale doskonali uczestnicząc w kursach,szkoleniach i warsztatach jogi u Davida Swanson’a , Maty Ezraty, Carmen Aquilar, Janet Stone oraz Meghan Currie
Od 2019 również nauczycielka Yin jogi. Kursy nauczycielske u Paulie Zink, Bernie Clark oraz Jo Phee
Uczy tego czego nauczyła się od wielu wspaniałych nauczycieli jogi w Polsce i w USA, ale też tego czego nauczyły ją lata praktyki własnej. Praktyka i nauczanie jogi są jej pasją. Na zajęciach stara się zawsze stworzyć przestrzeń do mądrej, zrównoważonej i bezpiecznej praktyki każdemu uczniowi. Najbardziej cieszy ją kiedy uczniowie nie tylko czują się po praktyce dobrze w swoim ciele fizycznym i subtelnym, ale przede wszystkim to kiedy podejmują praktykę własną, kiedy odnajdują wewnętrzną harmonię i spokój i dzięki praktyce asan,oddechu i medytacji odnajdują drogę do siebie. Kiedy joga staje się dla nich wsparciem w życiu codziennym,a nie kolejnym wyzwaniem, któremu muszą sprostać.
dr JACEK Kaczmarski
Absolwent Politechniki Opolskiej, gdzie w 2007 podjął studia na Wydziale Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii, uzyskując w 2010 roku tytuł licencjata. Następnie w latach 2010 – 2012, odbył studia magisterskie na kierunku fizjoterapia, zakończone z wyróżnieniem tytułem zawodowym magistra. W 2024 roku uzyskał stopień doktora nauk o kulturze fizycznej opisując w swojej dysertacji uwarunkowania biokinematyczne i nerwowo-mięśniowe kopnięcia mae-geri w karate kyokushin. Od 2012 roku jest zatrudniony na Wydziale Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej na stanowisku wykładowcy. Przedmioty, które od lat prowadzi to min.: anatomia prawidłowa człowieka oraz adaptowana aktywność ruchowa. Obecnie, oprócz pełnoetatowego zatrudnienia na Politechnice Opolskiej, pełni funkcję fizjoterapeuty w 116 Szpitalu Wojskowym w Opolu oraz pracuje w firmach zajmujących się opieką nad pacjentami wentylowanymi mechanicznie. W swojej pracy łączy teorię z praktyką, które wykorzystuje zarówno na uczelni jak i w opiece nad pacjentami.
mgr ŁUKASZ Zalewski
Praktykuje jogę od dziecka, odkąd skończył 10 lat. Naucza od 2009 roku, bez przerwy, inspirując do rozwoju w tym kierunku swoich uczniów. Absolwent Uniwersytetu Opolskiego z tytułem magistra kulturoznawstwa, absolwent Politechniki Opolskiej na kierunku fizjoterapia (licencjat), ukończył podyplomowe studia w AWF Wrocław kierunek psychosomatyczne praktyki jogi. Od 2012 roku prowadzi własne studio jogi, w którym uczy oraz kieruje zespołem instruktorów. Wielokrotnie szkolił się w Indiach pod okiem różnych nauczycieli (Rishikesh, Varanasi, Lonavala). W nauczaniu jogi kładzie nacisk na ahimse (nie krzywdzenie), praktykowanie w zgodzie z możliwościami ciała. Uważa iż joga jest dla każdego ale nie wszystkie pozycje jogi są dla każdego.
TERMINY ZJAZDÓW
1. 11/12 styczeń 2025
2. 25/26 styczeń 2025
3. 8/9 luty 2025
4. 22/23 luty 2025
5. 8/9 marzec 2025
6. 15/16 marzec 2025
7. 5/6 kwiecień 2025
8. 12/13 kwiecień 2025
9. 10/11 maj 2025
10. 17/18 maj 2025
11. 7/8 czerwiec 2025
12. EGZAMIN 14 czerwca 2025
SYLABUS
ANATOMIA
1. Anatomia i fizjologia narządu ruchu – podstawy
2. Anatomia k. górnej
3. Anatomia k. dolnej
4. Kręgosłup i centralny gorset mięśniowy
5. Anatomia pozycji odwróconych
6. Anatomia skrętów
7. Anatomia pozycji stojących
8. Anatomia wygięć
9. Anatomia skłonów do przodu
10. Anatomia balansów i siadów
11 Zabiegi oczyszczające i dieta w hatha jodze
PRAWO
12. Prawne aspekty prowadzenia zajęć
13. Przeciwwskazania do praktyki
HISTORIA I FILOZOFIA
14. Pochodzenie hatha jogi
15. Joga sutry i filozofia jogi
16. Jamy i nijamy
METODYKA
17. Organizacja pracy instruktora ćwiczeń ruchowych
18. Przygotowanie lekcji
19. Metodyka i korekty pozycji stojących
20. Metodyka i korekty skrętów
21. Metodyka i korekty wygięć do tyłu
22. Metodyka i korekty skłonów do przodu
23. Metodyka i korekty balansów i siadów
24. Metodyka i korekty pozycji odwróconych
25. Metodologia nauczania pozycji
26. Sekwencje w hatha jodze
SZKOŁY JOGI
27. Joga Iyengara
28. Ashtanga
29. Vinyasa
30. Yin yoga
31. Joga kundalini
32. Inne formy i szkoły hatha jogi
RELAKSACJI I MEDYTACJA
33. Pojęcie stresu i relaksu
34. Trening autogenny Schultza
35. Relaksacja metodą Jacobsona
36. Skanowanie ciała i metody minfulness
37. Podstawowe założenia i praktyka pranajamy
38. Pojęcie medytacji i koncentracji
39. Praktyka medytacji
PRAKTYKA
40. Prowadzenie zajęć grupowych – praktyka