Ashtanga joga

Dynamika i stała sekwencja asan. Medytacja w ruchu.

Ashtanga joga to wielowymiarowa podróż wgłąb siebie, podróż w której proces liczy się o wiele bardziej, niż efekty końcowe. Praktyka stałych sekwencji asan połączonych płynnymi przejściami w rytmie własnego oddechu jest jednocześnie formą medytacji w ruchu.